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Yoga nidra

Le yoga nidra ou « yoga du sommeil éveillé » est le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme.C’est une merveilleuse technique de relaxation du corps et de l’esprit.
La pratique du yoga nidra est fondée sur la rotation de la conscience dans laquelle on passe mentalement en revue les différentes parties du corps.
Effets positifs:-Améliore la qualité du sommeil.
-Développe la paix intérieure.
-Réduit les tensions physiques et mentales.
-Revitalise le système nerveux.
-Eveille les forces de guérison.